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Dicas

Nove alimentos para deixar a imunidade nas alturas

Sua imunidade anda baixa? Ou, melhor ainda, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos.

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Jardinagem acalma os ânimos e ajuda a melhorar a saúde
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Você já pensou em ter uma atividade de lazer que relaxe, proporcione contato com a natureza e ainda melhore a sua saúde? A prática da jardinagem tem essas funções e ainda pode oferecer uma bela decoração ou uma alimentação mais saudável, com o cultivo de suas próprias frutas e verduras.

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Como reduzir o consumo de açúcar adicionado aos alimentos
Como reduzir o consumo de açúcar adicionado aos alimentos

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Excesso de açúcar na dieta pode contribuir para a cárie dentária e para aqueles indesejáveis quilos acumulados em torno da cintura. Muitos alimentos contêm açúcares naturais, o que é geralmente suficiente para assegurar que o corpo tenha combustível para funcionar normalmente.

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Conheça os principais esportes coletivos para emagrecer e se divertir.

Os esportes coletivos desenvolvem o espírito de grupo e a vontade de vencer. Quem pratica consegue melhoras físicas, como músculos fortalecidos e emagrecimento garantido. Outra vantagem é aliviar o estresse acumulado durante a semana de trabalho.

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Benefícios do Leite
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Saúde do Coração: Embora a maioria do foco de cálcio é em ossos, também reduz doenças cardiovasculares e as possibilidades de acidentes vasculares cerebrais.

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